新刊『あなたの筋トレは、体を壊す』9月24日発売。武富ゆうすけ氏が「ふわ筋トレ」を提唱

株式会社三笠書房は、武富ゆうすけ氏による新刊『あなたの筋トレは、体を壊す』を2026年9月24日に発売します。本書では、過度な負荷を避けて「しなり」を重視する「ふわ筋トレ」の理論と実践方法を解説しています。動画解説や管理栄養士との対談も収録し、ケガを防ぎながら柔軟な筋肉を作るアプローチを紹介します。